Er is geen weg naar geluk,
geluk is de weg.
Siddhartha Gautama
Van zo’n stralende paasdagen, daar word je toch vrolijk van?! Wij hier in Ankerpunt alvast wel!
En net daar gaat ons ‘pluk-je-dagboekje’ over. Over het ‘zien’ van de grote en de kleine, fijne momenten.
Over de leuke ervaringen in ons leven, elke dag opnieuw.
Lukt het jou, om die blije, vreugdevolle gebeurtenissen in je leven op te merken?
Of ren je jezelf voorbij, gefrustreerd om alles wat lijkt mis te gaan?
Begint je piekermolen dan op volle toeren te draaien en is die moeilijk te stoppen?
Het overheerst je gedachten, gevoelens en gedrag.
Dat wat je ‘zo goed’ doet, vind je heel normaal. Soms zelfs niet goed genoeg, want alles kan altijd beter.
Dat maakt complimentjes aanvaarden moeilijk.
Je legt je focus op alles wat mis gaat en ziet uiteindelijk alleen nog wat moeilijk loopt.
Daar word je echt niet vrolijker of gelukkiger van.
In elke dag zit een cadeautje verstopt.
Vind je cadeautje(s) en noteer ze in je
Pluk-je-dagboekje.
Marleen Jans
Goed nieuws! Je kan je denken, voelen en doen zelf bijsturen.
Dat kan door je aandacht steeds weer te richten op het mooie in dit leven… stralende paasdagen bijvoorbeeld…
Geluk zit in een klein hoekje. In elke dag zit een cadeautje verstopt. Heel de dag door gebeuren er zaken die je blij maken en een glimlach op je gezicht toveren. Hoe vaak sta je daar bij stil? Merk je ze op? Onthoud je ze?
Door ze op te schrijven, op te tekenen, … leg je ze vast in je herinnering. Dierbare momentjes om te koesteren.
Hoe meer je je aandacht richt op het mooie en het goede in je leven, hoe meer je goed ontmoet.
Daardoor ga je heel wat positiever in het leven staan en meer probleemoplossend denken.
Het is fijn om deze mooie herinneringen te koesteren en nu en dan te herlezen, blij verwonderd over zoveel mooie gelukkige momenten in ons leven. Het leven is een geschenk. Zelfs op druilerige dagen 😉
Het pluk-je-dagboekje is er voor iedereen.
In Ankerpunt stimuleren we zowel kinderen, jongeren, studenten, (jong)volwassenen om hartverwarmende gebeurtenissen vast te leggen in het pluk-je-dagboekje.
We zijn nooit te jong of te oud om vredig stil te staan bij die kleine gelukmomenten in ons leven.
Dat boekje gebruiken we ook in onze begeleidingen, workshops, cursussen, huiskamergesprekken, …
© 16/04/2019 Marleen Jans Ankerpunt vzw. All rights reserved.