YOMIQI   =  Japans woord voor ‘leven’, ’in het hier en nu zijn’ 

QI = ‘energie, levenskracht‘

=> De energie om gezond, ontspannen en bewust te leven in onze moderne prestatie maatschappij.

Veel meer dan Yoga, Mindfulness, Qigong

=> Veerkrachtig omgaan met minder gemakkelijke situaties, jezelf mogen zijn.

Het is de kunst jouw manier van yomiqi te vinden

Ankerpunt ontwikkelde  een alternatief aanbod met gevarieerde aangename en doeltreffende aandachts- en ervaringsgerichte bewegingen met heel wat tips rond zelfzorg, welbevinden en bewust leven. 

We haalden inspiratie uit  oa. uit Yoga, Mindfulness, Qi gong (Tai Chi) en dans, acro, … muziek, … en combineerden het met communicatie modellen, psycho therapie, creatieve therapie, psycho – educatie en heel wat tips rond zelfzorg en welbevinden (dus niet  de zoveelste vorm van yoga)

Doel: tot jezelf te komen, in alle rust en zelfvertrouwen, ieder op zijn eigen manier. Innerlijke rust te vinden, te ontspannen en zo dichter bij jezelf te komen. 

Tegelijkertijd vinden we humor heel belangrijk. Lachen bevrijdt en zorgt voor ontlading. 

Sommige oefeningen voeren we uit op muziek, aangepast aan het doelpubliek. 

Handvaten bieden in de zoektocht naar helpende en doeltreffende strategieën op korte en lange termijn. 

We geven ook heel wat tips en tricks mee rond zelfzorg, welbevinden en datgene waar jij vragen rond hebt.

De oefeningen zijn praktisch, gemakkelijk uit te voeren en toepasbaar in de dagdagelijkse schoolse, werk- en gezinssituatie.

Door regelmatig te oefenen, kan je de technieken goed en flexibel toepassen in je dagelijkse leven op die momenten dat jij het nodig hebt. 

De lessenreeksen zijn ingedeeld per leeftijdscategorie en de klemtoon verschilt per leeftijdsgroep en doelgroep.

Yomiqi = Bewust leven

—  Kinderen, jongeren en volwassenen in Ankerpunt

—  Vaak last van stress – in een van zijn vele gedaanten – als onderliggende oorzaak van hun zorgen.  

—  Niet zo verwonderlijk in onze drukke,  veeleisende maatschappij waar alles  snel en veel en tegelijk moet.  We gunnen ons vandaag nog amper tijd voor onszelf. Tijd die we juist zo nodig hebben om even stil te staan bij het leven en tot rust te komen. Dat terwijl innerlijke rust ons juist kracht geeft om gezond, sterk en weerbaar door het leven te gaan. Yomiqi biedt hier een Ankerpunt en zoekt parallel ook naar de mogelijke oorzaak van minder welbevinden en tips om hier mee om te gaan. 

—  Tijdens de sessies besteden we hier ook aandacht aan door te informeren en aan de hand van persoonlijke reflectie.

Yomiqi kort

—  Unieke  aanpak

—  Kiezen voor kleinschaligheid. In het Ankerpunthuis: in een kleine veilige groep met meer persoonlijke aandacht (op maat, psychotherapie, psycho –educatie)

—  Extern: pscyho – educatie

—  Het fysieke (Ontladende bewegingen)  combineren met 
het aanpakken en/of erkennen van de oorzaken. 

—  Zowel preventief als curatief

—  Positief oplossingsgericht denken

—  Humor &  Spel 

—  Gezellige, ongedwongen sfeer