Vind je dat het tijd is om nieuwe wegen in te slaan, professioneel of privé, om te doen wat je echt wil en om je talenten te verdiepen? In de reeks ‘Groei uit jezelf’ werk je zowel individueel als interactief, onder leiding van een deskundige coach in het veilige kader van een kleine groep, rond jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. Je ontdekt jouw individuele noden, doelen en talenten en traint nieuwe vaardigheden.

Mogelijke thema’s:

• Communicatievaardigheden.
• Sociale vaardigheden.
• Leren constructief en oplossingsgericht denken.
• Zelfzorg en zelfvertrouwen.
• Grenzen trekken.
• Ontspanningstechnieken.
• Loopbaanheroriëntatie.
• …

We gaan integratief aan de slag met jouw talenten, wat betekent dat we daarvoor methodieken van meerdere psychotherapeutische modellen benutten, zoals onder meer:

• Cognitieve Gedragstherapie (CGT en ACT): dit leert ons dat we in het leven keuzes kunnen maken, dat we de touwtjes zelf in handen kunnen nemen. We leren hardnekkige niet- helpende vastgeroeste patronen om te zetten in frisse, nieuwe helpende gedachten en acties. We ontdekken hoe denken, voelen en doen op elkaar inspelen en hoe we met ‘omdenken’ nieuwe inzichten en positieve resultaten kunnen bereiken.
• Neurolinguïstisch Programmeren (NLP): hier ontdekken we o.a. hoe we onze emotionele intelligentie kunnen inzetten voor positieve communicatie en hoe we positieve stemmingen kunnen integreren in moeilijke situaties.
• Transactionele Analyse (TA): dit leert je hoe ervaringen uit je jeugd onbewust een invloed hebben op je huidige gedragingen.
• De positieve, oplossingsgerichte benadering: hier ligt de focus op ons doel, op wat we willen bereiken.
• Creatieve therapieën brengen ons dichter bij onszelf en bieden inzichten. We gaan creatief aan de slag met onze gedachten en gevoelens.
• Yomiqi : We leren ontspannen, ontladen en mild voor onszelf te zijn.