Wat is het?

YoMiQi is een afkorting voor Yoga, Mindfulness, Qi Gong (en Tai Chi) (zie bij Kungfun).

In het Japans betekent YoMiQi: leven, bestaan, in het hier en nu zijn.

Yomiqi is nog meer: In onze huidige drukke prestatiemaatschappij is het belangrijk om regelmatig rust te nemen en tot jezelf te komen. Iedereen doet dat op zijn of haar eigen manier. Wat voor de een werkt, hoeft niet noodzakelijk effectief te zijn voor de ander.

Met YoMiQi willen we iedereen handvaten bieden in zijn/haar zoektocht naar helpende strategieën. Dynamische, energiegevende oefeningen wisselen af met rustgevende inspiraties.

Doel

Doel is om tot rust te komen en te ontspannen, om zo dichter bij jezelf te komen. Je kan jezelf ook eens helemaal laten gaan en lekker gek doen.

Wat we doen

We combineren gevarieerde bewegingen met ervaringen en tips rond zelfzorg, welbevinden en bewust leven. We betrekken ook humor en spel. Daarnaast bieden we yomiqi bos en weide -wandelingen aan.

Je leert

• Aandacht en concentratie verbeteren
• Leven in het hier en nu
• Contacten leggen en omgaan met anderen, verbinding
• Grenzen aanvoelen en bewaken
• Ademhaling verbeteren
• Tot rust komen, relaxen en genieten
• Piekergedachten loslaten, ontstressen
• …