Wat is het?

In het Japans betekent Yomiqi: leven, bestaan, in het hier en nu zijn.

En dat is wat we in Ankerpunt willen bereiken. Yomiqi is een afkorting voor Yoga, Mindfulness, Qi Gong (en Tai Chi) (zie bij Kung Fun). Maar  we gebruiken ook elementen uit ‘rots en water’, dans, sport, spel, reflecties, … .

Yomiqi is dus nog meer: in onze huidige drukke prestatiemaatschappij is het belangrijk om regelmatig rust te nemen en tot jezelf te komen. Iedereen doet dat op zijn of haar eigen manier. Wat voor de één werkt, hoeft niet noodzakelijk effectief te zijn voor de ander.

Met Yomiqi willen we iedereen handvaten bieden in zijn/haar zoektocht naar helpende strategieën. Dynamische, energie gevende oefeningen wisselen af met rustgevende inspiraties.

Voor wie:

Voor iedereen per leeftijd of voor het gezin

Doel:

Doel is om tot rust te komen en te ontspannen, om zo dichter bij jezelf te komen. Je kan jezelf ook eens helemaal laten gaan en lekker gek doen.

Wat we doen:

We combineren gevarieerde bewegingen met ervaringen en tips rond zelfzorg, welbevinden en bewust leven. We betrekken ook humor en spel. Daarnaast bieden we Yomiqi Bos- en weidebaden aan.

Je leert:

• Aandacht en concentratie verbeteren.
• Leven in het hier en nu.
• Contacten leggen, verbinden en omgaan met anderen.
• Grenzen aanvoelen en bewaken.
• Ademhaling verbeteren.
• Tot rust komen, relaxen en genieten.
• Piekergedachten loslaten, ontstressen.
• Omgaan met ADHD,
• …