Heel wat kinderen en jongeren hebben te maken met stress. Prestatiedruk speelt zeker een belangrijke factor.
 Yoga ed kan zeker helpend zijn, maar nog belangrijker is de jongeren te sensibiliseren en de oorzaak aan te pakken. Sensibiliseren: wat is stress, hoe herken je het, wat kan je er aan doen, … afgewisseld met praktische oefeningen uit mindfulness, rots en water, Yoga, yomiqi… én cognitieve gedragstherapie (hoe kan je over de gebeurtenissen (anders) denken, voelen, doen, … ) Een breed gamma van copingvaardigheden dus, waarmee ze op maat aan de slag kunnen.

Interessant is als de (klas) leerkracht meedoet, zodat die dit ook kent en herkent en eventueel verder(laagdrempelig)  kan inoefenen met de leerlingen of hen aan deze copingstrategieën helpt te herinneren wanneer nodig.